Куликов Шамиль

Фитнес-салаты

Это начинает нагреваться, и с этим, салаты также присутствуют! Теперь, если вы не знаете, как с ними справиться, у вас может быть пара плохих моментов. Все мы иногда храним вещи, которые были горячими, в бункере или оставляем их рядом с зелеными листьями, чтобы через несколько часов или несколько часов получить неприятный результат … В любом …

Фитнес-салаты Читать полностью »

Полное руководство по упражнениям — Тазобедренный сустав

Упражнения все больше и больше в центре внимания в программах бодибилдинга (я также говорю об этом в моей статье о ягодицах), Hip Thrust — отличное упражнение для тех, кто хочет набрать объем и силу в их ягодицах. Что такое толчок бедра? Тазобедренный сустав выглядит как подтяжка таза , но его спина опирается на скамью (что …

Полное руководство по упражнениям — Тазобедренный сустав Читать полностью »

Преобразование вашего тела

После 10 лет бодибилдинга я прошел много разных этапов. Когда я читаю ваши отзывы, электронные письма или вопросы, большую часть времени я очень хорошо понимаю, через что вы проходите, потому что я это пережил. Сегодня мне повезло иметь здоровые и позитивные отношения с моим телом. Это не идеально, и все же я не буду обменивать …

Преобразование вашего тела Читать полностью »

Влияние менструального цикла на наши спортивные результаты

Природа дала нам женщинам прекрасную возможность дать жизнь. Непременным условием этого дара является менструальный цикл. В этой статье мы увидим влияние наших правил на нашу спортивную деятельность. Менструальный цикл — назад к основам Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней и состоит из разных фаз, в течение которых колеблются 4 разных гормона. Здесь мы сосредоточимся …

Влияние менструального цикла на наши спортивные результаты Читать полностью »

Все методы и инструменты для восстановления

С точки зрения восстановления существует множество методов, от самых основных до самых капиллярных. Целью данной статьи является выявление этих методов, классифицированных по типу восстановления и представленных в порядке важности и эффективности. Подумайте об основах, прежде чем использовать другие методы! Затем я напишу вам статью, чтобы сделать самодиагностику и составить индивидуальный план восстановления. 1) ПАССИВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ …

Все методы и инструменты для восстановления Читать полностью »

Как тренироваться набирать пресс быстро

Многие люди задаются вопросом, как наилучшим образом тренировать пресс, чтобы иметь возможность пометить его, и что является самым важным, а что нет … В этом посте мы лучше расскажем вам, как вам удобно это делать, как научить их отмечать их, на чем сосредоточиться, а на чем нет, и еще нескольким важным вещам! Я надеюсь, вам …

Как тренироваться набирать пресс быстро Читать полностью »

Как быстро у меня будут результаты?

Конечно, вопрос, который вы задаете мне чаще всего … и, к сожалению, тот, на который я меньше всего могу дать вам точный ответ. На самом деле то, насколько быстро вы получаете результаты, и даже тип результатов, которые вы получаете, зависит от ряда факторов: 1) Ваш спортивный уровень Первые результаты обычно приходят довольно быстро. И когда …

Как быстро у меня будут результаты? Читать полностью »

Как тренироваться увеличивая руки

Ну, еще одна группа мышц, которую люди часто спрашивают о том, как заставить их расти, — это чертовы руки, которые, возможно, теперь со всем этим карантином стоит вам немного больше, чтобы их поставить, зная, как тренироваться, что теперь, возможно, у вас нет спортзала, вы элементы отсутствуют, и вы говорите «ну, как мне сделать …» Часть …

Как тренироваться увеличивая руки Читать полностью »

Марихуана и фитнес: не думайте играть марихуану и тренироваться

Сегодня мы поговорим о марихуане, для многих лекарство, для других, чудесное растение, для других средство правовой защиты, законное в одних местах, незаконное в других, во всяком случае … Правда заключается в том, что, кажется, все больше и больше принято, конечно, несколько лет назад мало кто слышал о медикаментозном использовании марихуаны, а сегодня, например, масло каннабиса …

Марихуана и фитнес: не думайте играть марихуану и тренироваться Читать полностью »

Топ 5 напитков Starbucks с наибольшим количеством калорий и как их сжечь!

Да, мы признаем, что было бы проще, если бы в меню были включены калории, но жаль, что это не так … Может быть, вы когда-нибудь задумывались, какие 5 напитков Starbucks с большим количеством калорий. А может, да, не раз ты спрашивал себя, как их сжечь ?! Иногда мы хотим позаботиться о себе, иногда не так …

Топ 5 напитков Starbucks с наибольшим количеством калорий и как их сжечь! Читать полностью »