Куликов Шамиль

Все спортивные добавки, которые мы принимаем сегодня

Знакомство со всеми спортивными добавками, которые мы принимаем сегодня после более чем 15 лет занятий фитнесом Это правда, что наша спортивная жизнь началась намного раньше, и да, прежде чем заняться фитнесом, мы пошли, чтобы принять некоторые добавки, такие как креатин и знаменитый (слишком много на наш вкус) «набор животных». За прошедшие годы мы научились «достаточно» …

Все спортивные добавки, которые мы принимаем сегодня Читать полностью »

Фитнес-салаты

Это начинает нагреваться, и с этим, салаты также присутствуют! Теперь, если вы не знаете, как с ними справиться, у вас может быть пара плохих моментов. Все мы иногда храним вещи, которые были горячими, в бункере или оставляем их рядом с зелеными листьями, чтобы через несколько часов или несколько часов получить неприятный результат … В любом …

Фитнес-салаты Читать полностью »

Полное руководство по упражнениям — Тазобедренный сустав

Упражнения все больше и больше в центре внимания в программах бодибилдинга (я также говорю об этом в моей статье о ягодицах), Hip Thrust — отличное упражнение для тех, кто хочет набрать объем и силу в их ягодицах. Что такое толчок бедра? Тазобедренный сустав выглядит как подтяжка таза , но его спина опирается на скамью (что …

Полное руководство по упражнениям — Тазобедренный сустав Читать полностью »

Преобразование вашего тела

После 10 лет бодибилдинга я прошел много разных этапов. Когда я читаю ваши отзывы, электронные письма или вопросы, большую часть времени я очень хорошо понимаю, через что вы проходите, потому что я это пережил. Сегодня мне повезло иметь здоровые и позитивные отношения с моим телом. Это не идеально, и все же я не буду обменивать …

Преобразование вашего тела Читать полностью »

Влияние менструального цикла на наши спортивные результаты

Природа дала нам женщинам прекрасную возможность дать жизнь. Непременным условием этого дара является менструальный цикл. В этой статье мы увидим влияние наших правил на нашу спортивную деятельность. Менструальный цикл — назад к основам Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней и состоит из разных фаз, в течение которых колеблются 4 разных гормона. Здесь мы сосредоточимся …

Влияние менструального цикла на наши спортивные результаты Читать полностью »

Все методы и инструменты для восстановления

С точки зрения восстановления существует множество методов, от самых основных до самых капиллярных. Целью данной статьи является выявление этих методов, классифицированных по типу восстановления и представленных в порядке важности и эффективности. Подумайте об основах, прежде чем использовать другие методы! Затем я напишу вам статью, чтобы сделать самодиагностику и составить индивидуальный план восстановления. 1) ПАССИВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ …

Все методы и инструменты для восстановления Читать полностью »

Как тренироваться набирать пресс быстро

Многие люди задаются вопросом, как наилучшим образом тренировать пресс, чтобы иметь возможность пометить его, и что является самым важным, а что нет … В этом посте мы лучше расскажем вам, как вам удобно это делать, как научить их отмечать их, на чем сосредоточиться, а на чем нет, и еще нескольким важным вещам! Я надеюсь, вам …

Как тренироваться набирать пресс быстро Читать полностью »

Как быстро у меня будут результаты?

Конечно, вопрос, который вы задаете мне чаще всего … и, к сожалению, тот, на который я меньше всего могу дать вам точный ответ. На самом деле то, насколько быстро вы получаете результаты, и даже тип результатов, которые вы получаете, зависит от ряда факторов: 1) Ваш спортивный уровень Первые результаты обычно приходят довольно быстро. И когда …

Как быстро у меня будут результаты? Читать полностью »

Как тренироваться увеличивая руки

Ну, еще одна группа мышц, которую люди часто спрашивают о том, как заставить их расти, — это чертовы руки, которые, возможно, теперь со всем этим карантином стоит вам немного больше, чтобы их поставить, зная, как тренироваться, что теперь, возможно, у вас нет спортзала, вы элементы отсутствуют, и вы говорите «ну, как мне сделать …» Часть …

Как тренироваться увеличивая руки Читать полностью »

Марихуана и фитнес: не думайте играть марихуану и тренироваться

Сегодня мы поговорим о марихуане, для многих лекарство, для других, чудесное растение, для других средство правовой защиты, законное в одних местах, незаконное в других, во всяком случае … Правда заключается в том, что, кажется, все больше и больше принято, конечно, несколько лет назад мало кто слышал о медикаментозном использовании марихуаны, а сегодня, например, масло каннабиса …

Марихуана и фитнес: не думайте играть марихуану и тренироваться Читать полностью »