Что ж, если вы хотели сжигать жир, очень, очень важно сделать кардио-предмет, потому что это тип упражнений, который может позволить вам сжигать много калорий в течение длительного времени, что может помочь Ранее мы говорили о том, чтобы создать дефицит калорий, который, очевидно, в конечном итоге заставляет вас сжигать жир, поэтому, не оборачиваясь и не занимая …
Что нужно знать о креатине Креатин — это молекула, естественным образом вырабатываемая организмом , которая используется, в частности, для накопления энергии в форме фосфокреатина, используемого в стрессовых ситуациях (тренировка воспринимается организмом как форма стресса). Он также содержится в еде , в основном в мясе, рыбе и яйцах. Его эффекты Прием креатина дает преимущества для мозга , …
Ну, может быть, вы ЗАКРЫТЫ В СВОЕМ ДОМЕ, проводите карантин, и вы не представляете, покупаете ли вы оборудование или нет и что покупать, и в довершение всего вы видите, что это очень дорого, и вы не хотите тратить деньги на пердеть, потому что, возможно, карантин будет отменен завтра и Вы можете спокойно тренироваться в тренажерном …
Знакомство с восьмью главными причинами голода и тому, как иметь меньше! Не отрицая этого, все мы в какой-то момент чувствуем отчаянное желание съесть то, что нам не следует для здоровья нашего питания и тела. Как прекрасны те времена в нашем нежном детстве, когда мы не заботились о том, чтобы съесть еще один кусочек торта или …
Я люблю бродить по полкам книжных магазинов и перелистывать новинки или популярные книги. Несколько дней назад, когда я пришел, чтобы купить ноутбук в FNAC, я обнаружил книгу Грег МакКаун «Эссенциализм: делай меньше, но лучше», которую я начал просматривать. Я считал себя минималистом в течение нескольких лет, но я не знал эссенциализма . Из того, что …
«Основное намерение», чтобы сохранить мотивацию и никогда не сдаваться Читать полностью »
Ну, настал день, и сегодня, и по просьбе многих людей, многих братьев, мы будем говорить о мастурбации, об этой деятельности, которая для некоторых является еще одной мелочью, которая практикуется время от времени на неделе, а для других, ну, У них действительно удивительная дисциплина, кажется, что они готовятся к Олимпиаде и тренируются ежедневно и даже чаще, …
Удовлетворение и фитнес: все, что нужно знать Читать полностью »
Силовые тренировки — отличный инструмент для укрепления тела, мышц, костей, сухожилий и т. д. короче говоря, это помогает нам строить капитал здоровья на будущее 🙂 Но знаете ли вы, что есть несколько видов спорта, где вы можете соревноваться? Для тех, кому нужно больше испытаний, кто обладает духом соревнования и / или хочет стать настоящим спортсменом, …
Бодибилдинг, спортивная сила, тяжелая атлетика, кроссфит Читать полностью »
Введение в 4 техники BodyBuilding для наращивания мышечной массы, прошедшей испытание временем Некоторые называют это спортом, другие — искусством, но факт заключается в том, что доминирует на протяжении более чем столетия, над чем не могут доминировать многие люди: факт потери веса и увеличения мышечной массы и достижения Греческий бог физик. Почему бы тогда не взять …
4 техники BodyBuilding для наращивания мышечной массы Читать полностью »
Возможно, если вы тренировались некоторое время, вы могли бы заметить дискомфорт и боль, которые возникали в области запястья, одного или обоих, при тренировках или выполнении определенных упражнений. По совпадению, студент онлайн-коучинга, был тем, кто мотивировал этот пост, когда он спросил меня, есть ли у меня какие-либо рекомендации, чтобы облегчить боль в запястье во время тренировки. …
Боль в запястье при тренировках и как это исправить Читать полностью »
Даже если бы все заставляло меня хотеть, я чувствовал себя очень далеким от возможности делать такие вещи. Слишком технический, и не в пределах моей физической досягаемости. И все же я никогда не был так неправ … Это было прямо здесь, в глубине моего сознания. Июнь 2017 года Я случайно наткнулся на сайт ffforce (Французская Федерация) …
Обратная связь: мои первые 6 месяцев спортивной силы Читать полностью »