Здоровье

Боль в запястье при тренировках и как это исправить

Возможно, если вы тренировались некоторое время, вы могли бы заметить дискомфорт и боль, которые возникали в области запястья, одного или обоих, при тренировках или выполнении определенных упражнений. По совпадению, студент онлайн-коучинга, был тем, кто мотивировал этот пост, когда он спросил меня, есть ли у меня какие-либо рекомендации, чтобы облегчить боль в запястье во время тренировки. …

Боль в запястье при тренировках и как это исправить Читать полностью »

Влияние менструального цикла на наши спортивные результаты

Природа дала нам женщинам прекрасную возможность дать жизнь. Непременным условием этого дара является менструальный цикл. В этой статье мы увидим влияние наших правил на нашу спортивную деятельность. Менструальный цикл — назад к основам Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней и состоит из разных фаз, в течение которых колеблются 4 разных гормона. Здесь мы сосредоточимся …

Влияние менструального цикла на наши спортивные результаты Читать полностью »

Все методы и инструменты для восстановления

С точки зрения восстановления существует множество методов, от самых основных до самых капиллярных. Целью данной статьи является выявление этих методов, классифицированных по типу восстановления и представленных в порядке важности и эффективности. Подумайте об основах, прежде чем использовать другие методы! Затем я напишу вам статью, чтобы сделать самодиагностику и составить индивидуальный план восстановления. 1) ПАССИВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ …

Все методы и инструменты для восстановления Читать полностью »

Марихуана и фитнес: не думайте играть марихуану и тренироваться

Сегодня мы поговорим о марихуане, для многих лекарство, для других, чудесное растение, для других средство правовой защиты, законное в одних местах, незаконное в других, во всяком случае … Правда заключается в том, что, кажется, все больше и больше принято, конечно, несколько лет назад мало кто слышал о медикаментозном использовании марихуаны, а сегодня, например, масло каннабиса …

Марихуана и фитнес: не думайте играть марихуану и тренироваться Читать полностью »