Тренировки

Кардио рутина сжигать жир!

Что ж, если вы хотели сжигать жир, очень, очень важно сделать кардио-предмет, потому что это тип упражнений, который может позволить вам сжигать много калорий в течение длительного времени, что может помочь Ранее мы говорили о том, чтобы создать дефицит калорий, который, очевидно, в конечном итоге заставляет вас сжигать жир, поэтому, не оборачиваясь и не занимая …

Кардио рутина сжигать жир! Читать полностью »

Что купить, чтобы тренироваться дома?

Мы собираемся проанализировать вещи, которые вы могли бы купить, и я собираюсь высказать вам свое мнение как тренер по фитнесу с более чем 10-летним опытом работы в этом мир, чтобы увидеть, поможет ли это вам принять лучшее решение .. Панель подтягивания … Дешево / Доступно. Он служит больше всего для спины и что-то для оружия. …

Что купить, чтобы тренироваться дома? Читать полностью »

Обратная связь: мои первые 6 месяцев спортивной силы

Даже если бы все заставляло меня хотеть, я чувствовал себя очень далеким от возможности делать такие вещи. Слишком технический, и не в пределах моей физической досягаемости. И все же я никогда не был так неправ … Это было прямо здесь, в глубине моего сознания. Июнь 2017 года Я случайно наткнулся на сайт ffforce (Французская Федерация) …

Обратная связь: мои первые 6 месяцев спортивной силы Читать полностью »

Полное руководство по упражнениям — Тазобедренный сустав

Упражнения все больше и больше в центре внимания в программах бодибилдинга (я также говорю об этом в моей статье о ягодицах), Hip Thrust — отличное упражнение для тех, кто хочет набрать объем и силу в их ягодицах. Что такое толчок бедра? Тазобедренный сустав выглядит как подтяжка таза , но его спина опирается на скамью (что …

Полное руководство по упражнениям — Тазобедренный сустав Читать полностью »

Преобразование вашего тела

После 10 лет бодибилдинга я прошел много разных этапов. Когда я читаю ваши отзывы, электронные письма или вопросы, большую часть времени я очень хорошо понимаю, через что вы проходите, потому что я это пережил. Сегодня мне повезло иметь здоровые и позитивные отношения с моим телом. Это не идеально, и все же я не буду обменивать …

Преобразование вашего тела Читать полностью »

Как тренироваться набирать пресс быстро

Многие люди задаются вопросом, как наилучшим образом тренировать пресс, чтобы иметь возможность пометить его, и что является самым важным, а что нет … В этом посте мы лучше расскажем вам, как вам удобно это делать, как научить их отмечать их, на чем сосредоточиться, а на чем нет, и еще нескольким важным вещам! Я надеюсь, вам …

Как тренироваться набирать пресс быстро Читать полностью »

Как быстро у меня будут результаты?

Конечно, вопрос, который вы задаете мне чаще всего … и, к сожалению, тот, на который я меньше всего могу дать вам точный ответ. На самом деле то, насколько быстро вы получаете результаты, и даже тип результатов, которые вы получаете, зависит от ряда факторов: 1) Ваш спортивный уровень Первые результаты обычно приходят довольно быстро. И когда …

Как быстро у меня будут результаты? Читать полностью »

Советы по тренировкам во время жары

Хорошо, в наши дни для тех, кто живет в Буэнос-Айресе, даже случается, что им приходится напоминать нам, что мы не попали в сауну или что мы вели себя так плохо, что мы умерли, не осознавая этого, и идти сквозь ад сейчас, но буквально, вещь тяжелая с теплой темой! Как бы то ни было … нам …

Советы по тренировкам во время жары Читать полностью »