Питание

Креатин в бодибилдинге

Креатин — это молекула, естественным образом вырабатываемая организмом , которая используется, в частности, для накопления энергии в форме фосфокреатина, используемого в стрессовых ситуациях (тренировка воспринимается организмом как форма стресса). Он также содержится в еде , в основном в мясе, рыбе и яйцах. Его эффекты Прием креатина дает преимущества для мозга , мышц , печени , костей …

Креатин в бодибилдинге Читать полностью »

Топ 8 причин голода

Не отрицая этого, все мы в какой-то момент чувствуем отчаянное желание съесть то, что нам не следует для здоровья нашего питания и тела. Как прекрасны те времена в нашем нежном детстве, когда мы не заботились о том, чтобы съесть еще один кусочек торта или мороженого, когда бы мы ни захотели! Взрослая жизнь принесла нам обязанности …

Топ 8 причин голода Читать полностью »

Все спортивные добавки, которые мы принимаем сегодня

Знакомство со всеми спортивными добавками, которые мы принимаем сегодня после более чем 15 лет занятий фитнесом Это правда, что наша спортивная жизнь началась намного раньше, и да, прежде чем заняться фитнесом, мы пошли, чтобы принять некоторые добавки, такие как креатин и знаменитый (слишком много на наш вкус) «набор животных». За прошедшие годы мы научились «достаточно» …

Все спортивные добавки, которые мы принимаем сегодня Читать полностью »

Фитнес-салаты

Это начинает нагреваться, и с этим, салаты также присутствуют! Теперь, если вы не знаете, как с ними справиться, у вас может быть пара плохих моментов. Все мы иногда храним вещи, которые были горячими, в бункере или оставляем их рядом с зелеными листьями, чтобы через несколько часов или несколько часов получить неприятный результат … В любом …

Фитнес-салаты Читать полностью »

Топ 5 напитков Starbucks с наибольшим количеством калорий и как их сжечь!

Да, мы признаем, что было бы проще, если бы в меню были включены калории, но жаль, что это не так … Может быть, вы когда-нибудь задумывались, какие 5 напитков Starbucks с большим количеством калорий. А может, да, не раз ты спрашивал себя, как их сжечь ?! Иногда мы хотим позаботиться о себе, иногда не так …

Топ 5 напитков Starbucks с наибольшим количеством калорий и как их сжечь! Читать полностью »