Бодибилдинг

Я люблю бродить по полкам книжных магазинов и перелистывать новинки или популярные книги. Несколько дней назад, когда я пришел, чтобы купить ноутбук в FNAC, я обнаружил книгу Грег МакКаун «Эссенциализм: делай меньше, но лучше», которую я начал просматривать. Я считал себя минималистом в течение нескольких лет, но я не знал эссенциализма . Из того, что …

«Основное намерение», чтобы сохранить мотивацию и никогда не сдаваться Читать полностью »

Силовые тренировки — отличный инструмент для укрепления тела, мышц, костей, сухожилий и т. д. короче говоря, это помогает нам строить капитал здоровья на будущее. Но знаете ли вы, что есть несколько видов спорта, где вы можете соревноваться? Для тех, кому нужно больше испытаний, кто обладает духом соревнования и / или хочет стать настоящим спортсменом, у …

Бодибилдинг, спортивная сила, тяжелая атлетика, кроссфит Читать полностью »

Некоторые называют это спортом, другие — искусством, но факт заключается в том, что доминирует на протяжении более чем столетия, над чем не могут доминировать многие люди: факт потери веса и увеличения мышечной массы и достижения Греческий бог физик. Почему бы тогда не взять некоторые из сделанных ими вещей, чтобы делать то, что они делают так …

4 техники Бодибилдинг для наращивания мышечной массы Читать полностью »

Ну, еще одна группа мышц, которую люди часто спрашивают о том, как заставить их расти, — это чертовы руки, которые, возможно, теперь со всем этим карантином стоит вам немного больше, чтобы их поставить, зная, как тренироваться, что теперь, возможно, у вас нет спортзала, вы элементы отсутствуют, и вы говорите «ну, как мне сделать …» Часть …

Как тренироваться увеличивая руки Читать полностью »

«Ты слишком худой, ты никогда не сможешь нарастить мышечную массу» или даже «Брось свое тело, ты ничего не сможешь с этим поделать» … и это фразы тренеров! Меня всегда раздражает, когда я читаю ваши показания, и что квалифицированные тренеры настоятельно советуют вам не заниматься силовыми тренировками. Специально для тех, кто набирает вес и / или …

Наращивание мышечной массы, когда вы худой Читать полностью »